Null-diät?

wie wärs damit? das ist zwar ungesund auf dauer aber einmal ist keinmal finde ich.
iss viel obst und gemüse und trink viel.
pro tag verlierst du so 1 kg.
hab ich jedenfalls bei 5tagen.

Ähm ..

Ist halt die Frage, was du so auf dich nehmen würdest dafür.

Jetzt bei der Hietze wär gut schwimmen und zusätzlich kalorienarmes essen.

Wenn ich schnell abnehmen möchte, ess ich nur Obst und trinke Molkegetränke (ohne Zucker).

Ja und am Abend nur mehr ganz wenig. So solltest du schon noch bis dahin 2-3kg locker runterkriegen und dann passt das Kleid sicher ;o)

LG

Joaa...

âlso ich habe mir heute diese kellogs fitness flacks gekauft die werde ich jetzt essen und viel obst und molkegetränke ich hoffe das haut hin weil ich will ja nicht das mein kleid an dem tag platz ...wä#re ziemlich peinlich aber wenn ihr mehr tipps habt her damit..ich mach auch situps täglich jetzt joa...her mit den ideen

Zu viel Zucker !

Hi, das mit den Cornflakes, kannst Du Dir wohl knicken. Da ist doch haufenweis Zucker drin. Das bringt wohl eher das Gegenteil.
Ich würde jede Menge Ballaststoffe zu mir nehmen, damit gehts schneller und gesünder.
Ballaststoffe sind in z.B. in Obst undGemüse,Leinsamen,
Kleie,Vollkornbrot und ganz, ganz viel sind imn Flohsamenschalen (aus der Apo). Die kannst Du Dir auch in Quark od. Joghurt oder auch Müsli machen und die sind wirklich nicht teuer.
Zusätzlich zu dieser Ernährung solltest Du soviel wie möglich Mineralwasser trinken und dann noch jeden Tag n bissel Bewegung. 20 Min. reichen, wenn Du Dich dabei richtig auspowerst.
Also viel Spass u Kraft!

joggen jeden morgen früchte und molkegetränke find ich gut, du musst es halt wirklich durchziehen .. das klappt schon

LG