Mann weiß zu helfen?!

tach auch,

äußerlich zu raten ist:

weg mit allen cremes, reinigungsmittelchen u lotionen, die parabene enthalten (minerale öle zur konservierung von cremes etc. - steht meist unten auf der deklaration)

regelmäßig enzym-peeling benutzen
(bestes ist von kanebo "puryfing powder" douglas/parfümerie)

zur sebum regulation ist am besten u auch recht preiswert
dr. hauschkas "gesichtsöl" - kannst du nachst auftragen, reguliert die talgproduktion, nach dem gesetz gleiches mit gleichem zu behandeln - funktioniert!!!
zudem wird durch dieses öl die haut sehr feinporig!

bei schüben geht auch schwarzkümmel öl aus dem reformhaus!

schnell wirkung zur bekämpfung:
softlaser stift - 1 min. bestrahlen, pause, wiederholen - besonders, wenn mann oder frau bemerkt "da pocht u wächst was"

in besonders hartnäckigen fällen:
fruchtsäure cremes von neostrata (kennt jeder dermatologe - apotheke bestellbar, weil aus usa! kann aber auch hautreizungen/rötungen/lichtempfindlichkeit provozieren - haut erst durch niedrige dosierungen trainieren!)
oder besser u neu von skinceuticals (ausgewählte apotheken) "retextouring activator" - arbeitet nur mit einem speziellen urea, was eine hautschuppung ohne reizung u rötungen gewährleistet!!!


innerlich ist zu raten:

zink u selen einwerfen
zb curazink (bis zu 4 kapseln am tag!), selen eine tab/tag mit 200 mcg

1 handvoll walnüsse/tag

1 becher naturjogurt/tag

mind. 2 esslöffel leinöl einnehmen (reformhaus)
enthält am meisten omega3fettsäuren!!!

regelmäßig seefisch, dunkles obst/beeren, reichlich gemüse verspeisen


VERMEIDEN:

omega6fettsäuren (mais-, sonnenblumkern-, distelöl..., alles fritierte, nutella, magarine etc.)

zucker - kohlenhydrate mit einfachzuckern, die insulin produktion ankurbeln

zu erläuterung: die beiden provozieren mikroentzündungen im gewebe, so dass deine haut reagiert!


empfehlenswert:

schüssler salz therapie - erst eine darmkur mit sulfaten (mind. 2 wochen), um deinen darm ordentlich in schwung zu bringen (80% aller hautprobleme kommen durch einen nicht intakten darm!) u dann mit entsprechenden salzen weiter therapieren - auskunft hierzu geben apotheker u heilpraktiker mittels einer anlitzdiagnose!



ich denke bereits zu viel der information lol
aber dir kann def geholfen werden - nur denk langfristig u nicht nur darüber nach, wenns zu spät ist u das ding bereits pulsierend an deinem selbstwert kratzt

prävention ist das mittel der wahl

gruß der hydro